Mentaltraining für Sportler

Mentale Stärke als wichtiger Aspekt des Erfolgs! Du lernst, klare Ziele zu setzen, deine Erfolge zu visualisieren, Ablenkungen auszublenden und in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben, mit Druck umzugehen, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine Regeneration zu unterstützen.


Wir benutzen formelhafte Vorsätze als mentale Technik zur Vorbereitung auf einen Wettkampf, zum Durchhalten von anstrengenden Trainings- oder Wettkampfphasen und zur Steigerung von Aufmerksamkeit und Konzentration. Lampenfieber und Aufregung können vermindert werden. Mentale Techniken sind äusserst effektiv in der Kombination mit Autogenem Training, da das Unterbewusstsein in der Entspannung besonders empfänglich ist. Vorstellungskraft und innere Bilder sind in der autogenen Versenkung viel wirksamer.

Als Technik wird z.B. die Visualisierung eines perfekten Wettkampfs angewendet.


Preise

- Einzellektion Fr. 80.-- (bei Kleingruppen von 2-3 Pers. Fr. 50.--/Pers.)